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材料:生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。这样的饮食虽然能见到减肥效果,但却影响了健康情况。3、喝蔬菜一杯橙汁或是葡萄汁里含大量糖分和热量,因此不如选择蔬菜汁更健康。长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。1:双膝跪地,两边膝盖平行,尽量不要让中间有空隙,双手屈肘握住腰骨,身体立直,保持姿势10秒。

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